Ya sea una sopa, unos cereales o un refresco, las comidas y las bebidas preparadas en fábricas contienen niveles de sales y azúcares muy superiores a los que cualquier persona utilizaría jamás… incluso un niño. Si endulzas y salas tú mismo lo que vayas a comer, lo dejarás a tu gusto, y verás que consumes tan solo una pequeñísima parte del azúcar y la sal que tomabas antes.
