✔ Bebidas: Consomé (bouillon), bebidas sin azúcar, club soda, café y té

✔ Verduras para ensaladas: Endibia, cualquier tipo de lechuga, lechuga romana y espinaca

✔ Aerosol de aceite para cocinar

✔ Sustitutos de dulces: Caramelos sin azúcar, goma de mascar sin azúcar, mermelada o jalea sin azúcar, y sustitutos del azúcar como la sacarina y el aspartamo

✔ Fruta: Arándanos (sin endulzar) y ruibarbo

✔ Verduras: Repollo, apio, pepino, cebolla verde, pimientos picantes, setas y rábano

✔ Aderezos: Salsa de tomate cátsup (1 cucharada), rábano picante (horseradish), mostaza, pepinillos encurtidos (sin endulzar), aderezo de ensalada bajo en calorías, salsa para tacos y vinagre

✔ Condimentos: Albahaca, zumo de limón, semillas de apio, lima, canela, menta, chile en polvo, cebolla en polvo, cebollinos, orégano, curry, páprika, eneldo, pimienta, extractos saborizantes (vainilla, por ejemplo), pimiento, ajo, especias, ajo en polvo, salsa de soya, hierbas aromáticas, vino (para cocinar), limón y salsa Worcestershire